Si vous êtes à la recherche de la meilleure application de suivi d'entraînement, vous disposez d'une excellente option.
S'astreindre à des séances d'entraînement à long terme peut sembler répétitif et solitaire - la motivation est la partie la plus difficile, et vous n'êtes pas le seul à avoir des difficultés. Duolingo a résolu un problème similaire pour les apprenants de langues en transformant l'entraînement en jeu : les séries, les classements et les encouragements sociaux incitent les gens à revenir. Pourquoi ne pas utiliser la même psychologie pour rendre les séances d'entraînement addictives - dans le bon sens du terme ? C'est exactement l'idée qui sous-tend Fito.
Un choix pour la meilleure application de suivi d'entraînement
Fito apporte un coach ludique et émotionnellement intelligent à vos séances d'entraînement : un ours rouge vif qui vit sur votre widget d'écran d'accueil et sur un visage Apple Watch personnalisé. L'ours a des dizaines de poses et d'expressions uniques et des centaines de lignes de texte personnalisées qui changent en fonction de votre activité. Lorsque vous terminez une séance d'entraînement, l'ours se réjouit ; lorsque vous manquez une séance prévue, il a l'air déçu, mais jamais honteux. Ces micro-interactions et micro-animations transforment les petites victoires en récompenses significatives et font de la vérification de vos progrès quelque chose que vous appréciez réellement.
L'entraînement n'est pas la même chose que la pratique quotidienne d'une langue. Vous ne pouvez pas faire des séances intenses de musculation ou de HIIT tous les jours sans risquer de vous fatiguer ou de vous blesser. Fito en est conscient et structure les objectifs en fonction des semaines et des mois, et non des jours individuels. Choisissez des séries et des objectifs pour les calories actives, le temps total d'entraînement, le nombre de jours d'entraînement par semaine, ou des objectifs de repères et de séries - et Fito adaptera ses recommandations pour que vous vous amélioriez régulièrement sans vous épuiser. L'application prend également en charge des niveaux de séries flexibles : les micro-séances courtes comptent pour la continuité, tandis que les objectifs d'effort plus importants permettent de gagner en force et en performance.
Fito joue avec les progrès d'une manière qui semble nouvelle. Au lieu de badges génériques, l'application attribue des cartes de réussite à collectionner - chacune représentant un personnage d'ours unique - de sorte que le franchissement d'une étape est visuellement et émotionnellement satisfaisant. Partagez ces réalisations et les résumés de vos séances d'entraînement avec vos amis : Fito vous permet de publier les détails de l'exercice, des photos et des notes sur les sensations ressenties pendant la séance, et pas seulement le temps et les calories. Cette couche sociale crée une responsabilité et des célébrations partagées, qui sont de puissants facteurs de motivation.
Bien sûr, le suivi précis des paramètres d'entraînement reste fondamental. Fito le fait bien - mais il traduit aussi les données brutes en de belles images faciles à comprendre. l'analyse concentré sur les exercices. Des graphiques innovants présentent l'historique des répétitions et des séries, les tendances en termes de volume par groupe musculaire et la progression de la force d'une semaine à l'autre. Vous pouvez comparer une nouvelle séance aux performances antérieures, repérer les tendances (par exemple, augmentation du volume du développé couché ou diminution de la profondeur du squat) et identifier les exercices qui produisent le plus de progrès. Les analyses sont conçues pour être claires, de sorte qu'il n'est pas nécessaire d'être un expert en données pour obtenir des informations exploitables.
Fito propose un niveau gratuit généreux qui couvre la plupart des besoins quotidiens, ce qui est très bien pour quelqu'un qui essaie de créer une habitude sans barrière d'abonnement. Il a également été reconnu à plusieurs reprises par les éditeurs d'Apple dans de nombreux pays, signe que la conception et la finition technique sont de premier ordre.
Si vous souhaitez une application qui enregistre vos séances d'entraînement de manière fiable, motive Si Fito vous donne l'impression d'être un coach amical, tout en vous fournissant des analyses significatives axées sur l'exercice, il vaut la peine de l'essayer. Elle reprend les mêmes astuces comportementales qui rendent les applications linguistiques populaires et les adapte de manière réfléchie aux réalités de l'entraînement physique - en combinant le plaisir, les fonctions sociales et la définition intelligente d'objectifs pour que vous vous entraîniez à nouveau demain et après-demain.
