Come fare
On an incline bench, hold dumbbells and push them directly over the shoulders.
Lower the dumbbells to the sides of the upper chest and push up toward the upper chest line.
Dumbbell Incline Bench Press: How-to, Guide & Tips
Suggerimenti
1. A bench angle between 30-45 degrees is recommended.
2. Dumbbells are harder to control than barbells; beginners should choose a manageable weight.
3. Slightly adducting the dumbbells at the top can increase upper chest contraction.
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Come la striscia di Duolingo ma per l'app della palestra
A differenza di DuolingoL'abbiamo progettato appositamente per la palestra. È possibile impostare obiettivi per ogni giorno, settimana o mese. Gli obiettivi possono essere basati su giorni, distanza, passi, durata o calorie.
Il vostro migliore compagno di allenamento
Sui widget e sui quadranti dell'orologio è presente un simpatico orsetto che motiva all'esercizio fisico. Quando ci si allena, è felice; quando non lo si fa, è arrabbiato.
Grafici di dati per l'ottimizzazione della palestra
Mostrate chiaramente ogni serie di record, insieme alla corrispondente distribuzione dei muscoli allenati.
Record di tag della palestra
Può registrare la distanza percorsa dall'esercizio con quale coppia di palestre, nonché la posizione, attrezzaturae qualsiasi altro elemento da personalizzare e registrare.
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