Se siete alla ricerca della migliore app per il registro della palestra, avete un'ottima opzione in questo momento.
Impegnarsi in palestra a lungo termine può sembrare ripetitivo e solitario: la motivazione è la parte più difficile, e non siete gli unici a lottare. Duolingo ha notoriamente risolto un problema simile per gli studenti di lingue trasformando la pratica in un gioco: strisce, classifiche e spinte sociali fanno sì che le persone tornino. Perché non usare la stessa psicologia per rendere la palestra coinvolgente, in senso positivo? È proprio questa l'idea alla base dell'app Fito.
Una scelta per la migliore app di registro della palestra
Fito porta un allenatore giocoso ed emotivamente intelligente nelle vostre sessioni di allenamento: un orso rosso brillante che vive nel widget della schermata iniziale e in un quadrante personalizzato dell'Apple Watch. L'orso ha decine di pose ed espressioni uniche e centinaia di linee di testo personalizzate che cambiano a seconda dell'attività svolta. Quando si completa una sessione di ginnastica, l'orso festeggia; quando si salta una sessione programmata, appare deluso, ma senza mai vergognarsi. Queste micro-interazioni e micro-animazioni trasformano le piccole vittorie in ricompense significative e rendono il controllo dei propri progressi qualcosa di veramente piacevole.
L'allenamento non è la stessa cosa della pratica linguistica quotidiana. Non si possono fare sessioni intense di forza o di HIIT ogni singolo giorno senza rischiare di affaticarsi o di infortunarsi. Fito lo riconosce e struttura gli obiettivi in base a settimane e mesi, non solo a singoli giorni. Scegliete le fasce e gli obiettivi per le calorie attive, il tempo totale in palestra, il numero di giorni di allenamento a settimana o gli obiettivi di ripetizioni/set e Fito adatterà le raccomandazioni in modo che possiate migliorare costantemente senza esaurirvi. L'applicazione supporta anche livelli flessibili di strisce: le microsessioni brevi contano per la continuità, mentre gli obiettivi di maggiore impegno favoriscono l'aumento della forza e delle prestazioni.
Fito valorizza i progressi in modo nuovo. Invece di badge generici, l'applicazione assegna carte da collezione per i risultati, ognuna delle quali rappresenta un personaggio unico dell'orso, in modo che il raggiungimento di una pietra miliare sia visivamente ed emotivamente soddisfacente. Condividete con gli amici i risultati raggiunti e i riepiloghi di tutta la palestra: Fito consente di pubblicare i dettagli dell'esercizio, le foto e le note su come ci si è sentiti durante la sessione, non solo il tempo e le calorie. Questo livello sociale crea responsabilità e festeggiamenti condivisi, che sono potenti motivatori.
Naturalmente, il monitoraggio accurato delle metriche della palestra rimane fondamentale. Fito lo fa bene, ma traduce anche i registri grezzi in immagini belle e facili da capire. analitica concentrati sugli esercizi. I grafici innovativi mostrano la cronologia delle ripetizioni e delle serie, le tendenze del volume per gruppo muscolare e la progressione della forza settimana per settimana. È possibile confrontare una nuova sessione con le prestazioni passate, individuare le tendenze (ad esempio, l'aumento del volume della panca o il calo della profondità dello squat) e identificare gli esercizi che producono i maggiori progressi. Le analisi sono progettate per essere chiare, quindi non è necessario essere un nerd dei dati per ottenere informazioni utili.
Fito offre un generoso livello gratuito che copre la maggior parte delle esigenze quotidiane, il che è ottimo per chi cerca di costruire un'abitudine senza dover sottoscrivere un abbonamento. Inoltre, è stata ripetutamente premiata dai redattori di Apple in diversi Paesi, segno che il design e la qualità tecnica sono di prim'ordine.
Se volete un'app che registri i vostri allenamenti in modo affidabile, motiva Se vi piace un allenatore amichevole e vi fornisce analisi significative incentrate sull'esercizio fisico, vale la pena provare Fito. Prende gli stessi trucchi comportamentali che rendono appetibili le app linguistiche e li adatta in modo ponderato alle realtà dell'allenamento fisico, combinando divertimento, funzioni sociali e definizione intelligente degli obiettivi, in modo da allenarsi di nuovo domani e dopodomani.
