動作の要領
Under the Smith bar on traps, balls of feet on a block.
Raise heels, squeeze, and lower slowly.
Smith Calf Raise: How-to, Guide & Tips
ヒント
1. Smith machine adds stability for heavier weights.
2. Pause at top; stretch at bottom.
3. Slightly bent knees reduce joint pressure.
Duolingoのようなジムアプリ
とは異なり デュオリンゴジム用に特別にデザインしました。日、週、月ごとに目標を設定できます。目標は、日数、距離、歩数、継続時間、またはカロリーに基づいて設定できます。
最高のワークアウト仲間
ウィジェットや時計の文字盤には、運動のモチベーションを高めてくれるかわいいクマがいる。運動すると喜び、運動しないと怒る。
ジムの最適化のためのデータチャート
トレーニングした筋肉の分布とともに、記録の各セットを明確に表示する。
ジムタグの記録
どのジムのどのスタジオでどれだけの距離を運動したか、場所も記録できる、 設備その他、カスタマイズして記録したいことがあれば何でも。
友人と共有する
友達を追加して、ワークアウトの記録、ルート、写真を共有。ランキングを競ったり、家族や友人、同僚のワークアウトを称賛したり、エクササイズを促すメッセージを送ったりできます。
