{"id":6335,"date":"2025-09-01T02:30:54","date_gmt":"2025-09-01T06:30:54","guid":{"rendered":"https:\/\/getfitoapp.com\/?p=6335"},"modified":"2025-09-01T02:30:57","modified_gmt":"2025-09-01T06:30:57","slug":"add-workout-manually-to-apple-watch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/getfitoapp.com\/pt\/add-workout-manually-to-apple-watch\/","title":{"rendered":"Como adicionar manualmente um exerc\u00edcio do Apple Watch quando o rel\u00f3gio morreu ou se esqueceu"},"content":{"rendered":"<p>J\u00e1 todos pass\u00e1mos por isso: cal\u00e7amos os atacadores, sa\u00edmos e s\u00f3 mais tarde nos apercebemos que <a href=\"https:\/\/www.apple.com\/watch\/\" rel=\"noopener\">Apple Watch<\/a> Os an\u00e9is morreram, foram deixados em casa ou ficaram sem eletricidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Com uma aplica\u00e7\u00e3o de terceiros, como a Fito, pode adicionar exerc\u00edcios manualmente ao Apple Watch e sincroniz\u00e1-los com o Apple Health, para que a sua atividade seja contabilizada - desde que actue rapidamente. Eis como funciona exatamente, o que deve ter em aten\u00e7\u00e3o e as melhores pr\u00e1ticas para que o seu trabalho \u00e1rduo continue a contar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"872\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/getfitoapp.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Frame-1312323292-872x1024.png\" alt=\"Adicionar o treino manualmente ao ecr\u00e3 de entrada do apple watch e sincronizar a sess\u00e3o de treino mostrando os detalhes do treino\" class=\"wp-image-6336\" srcset=\"https:\/\/getfitoapp.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Frame-1312323292-872x1024.png 872w, https:\/\/getfitoapp.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Frame-1312323292-255x300.png 255w, https:\/\/getfitoapp.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Frame-1312323292-768x902.png 768w, https:\/\/getfitoapp.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Frame-1312323292-1308x1536.png 1308w, https:\/\/getfitoapp.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Frame-1312323292-10x12.png 10w, https:\/\/getfitoapp.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Frame-1312323292.png 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 872px) 100vw, 872px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Adicionar manualmente exerc\u00edcios no telem\u00f3vel e sincronizar sess\u00f5es com o Apple Watch e a aplica\u00e7\u00e3o Fitness<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Porque \u00e9 que isto pode acontecer<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A bateria do rel\u00f3gio descarregou, esqueceu-se de o carregar ou deixou-o em casa.<\/li>\n\n\n\n<li>Um treino n\u00e3o foi registado porque utilizou outro dispositivo ou porque a aplica\u00e7\u00e3o de treino falhou.<\/li>\n\n\n\n<li>Por vezes, os dados do Apple Watch n\u00e3o s\u00e3o sincronizados corretamente se v\u00e1rios dispositivos ou fontes entrarem em conflito.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A boa not\u00edcia: adicione o exerc\u00edcio manualmente ao Apple Watch e escreva-o no Apple Health<\/h2>\n\n\n\n<p>O Apple Health aceita registos de treino de aplica\u00e7\u00f5es de terceiros com boa reputa\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n<p>O Fito suporta mais de 80 tipos de actividades e pode criar entradas de exerc\u00edcios que s\u00e3o escritas no Apple Health como amostras de exerc\u00edcios. <\/p>\n\n\n\n<p>Se adicionar um exerc\u00edcio para hoje (ou ontem) no Fito, este ser\u00e1 sincronizado com o Apple Health e, normalmente, actualizar\u00e1 os seus an\u00e9is de atividade para refletir as calorias activas adicionadas, os minutos de exerc\u00edcio e as horas de perman\u00eancia em p\u00e9 - resgatando o anel que perdeu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Passo-a-passo: recuperar os an\u00e9is do seu apple watch com o Fito<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Abra o Fito e v\u00e1 para Adicionar treino (Manual).<\/li>\n\n\n\n<li>Selecione o tipo de atividade mais pr\u00f3ximo (Fito suporta mais de 80 tipos) para que a entrada corresponda ao que voc\u00ea realmente fez.<\/li>\n\n\n\n<li>Defina a data e a hora de in\u00edcio\/fim para a hora real do exerc\u00edcio - certifique-se de que \u00e9 hoje ou ontem (as entradas mais antigas podem n\u00e3o ser aceites pelo sistema).<\/li>\n\n\n\n<li>Introduzir a dura\u00e7\u00e3o. Um tempo e uma dist\u00e2ncia exactos tornam a estimativa mais realista.<\/li>\n\n\n\n<li>Verificar as calorias:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Comportamento predefinido: A Fito calcula as calorias activas utilizando o seu perfil (altura, peso, sexo), a atividade escolhida e a dura\u00e7\u00e3o - e escreve essas calorias activas no Apple Health.<\/li>\n\n\n\n<li>Op\u00e7\u00e3o Pro\/personalizada: se for utilizador do Fito Pro, pode anular manualmente o valor das calorias (\u00fatil se souber um valor de queima mais exato a partir de uma passadeira ou outro dispositivo). Certifique-se de que est\u00e1 a editar as calorias activas (energia ativa) para que o anel Move seja atualizado corretamente.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Guarde e deixe o Fito sincronizar - aguarde um ou dois minutos e, em seguida, abra o Apple Activity para confirmar a atualiza\u00e7\u00e3o do toque.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"610\" src=\"https:\/\/getfitoapp.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/streak-1024x610.jpg\" alt=\"Vis\u00e3o geral da s\u00e9rie de exerc\u00edcios com linha do tempo da s\u00e9rie, dist\u00e2ncias mensais e lembretes de mascote\" class=\"wp-image-6178\" srcset=\"https:\/\/getfitoapp.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/streak-1024x610.jpg 1024w, https:\/\/getfitoapp.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/streak-300x179.jpg 300w, https:\/\/getfitoapp.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/streak-768x458.jpg 768w, https:\/\/getfitoapp.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/streak-1536x915.jpg 1536w, https:\/\/getfitoapp.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/streak-2048x1220.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Acompanhe as suas s\u00e9ries de fitness com o progresso mensal, lembretes motivacionais e reac\u00e7\u00f5es da mascote<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Ser destacado pelos editores da Apple em v\u00e1rios pa\u00edses n\u00e3o \u00e9 apenas um distintivo - \u00e9 um sinal de que uma aplica\u00e7\u00e3o se destaca em termos de design, inova\u00e7\u00e3o, utilidade e prazer. A aplica\u00e7\u00e3o de fitness que recebe recomenda\u00e7\u00f5es em 9 pa\u00edses combina um rigoroso controlo de dados com <a href=\"https:\/\/getfitoapp.com\/pt\/motivacao-para-a-boa-forma-fisica\/\">motiva\u00e7\u00e3o l\u00fadica<\/a>A aplica\u00e7\u00e3o tem uma grande variedade de carater\u00edsticas sociais, visualiza\u00e7\u00f5es elegantes e controlos de privacidade bem pensados. Eis uma an\u00e1lise abrangente das qualidades e carater\u00edsticas que tornam uma aplica\u00e7\u00e3o digna de um pr\u00e9mio<a href=\"https:\/\/getfitoapp.com\/pt\/aplicacao-de-fitness-recomendada-pelos-editores-da-apple\/\"> Editor Apple<\/a> escolher em todo o mundo.<\/p>\n\n\n\n<p>Experimente!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"722\" src=\"https:\/\/getfitoapp.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_0118-1024x722.jpg\" alt=\"O melhor ecr\u00e3 da aplica\u00e7\u00e3o de monitoriza\u00e7\u00e3o de caminhadas mostra o resumo da atividade, o mapa do percurso, a frequ\u00eancia card\u00edaca e os gr\u00e1ficos de velocidade\" class=\"wp-image-6309\" srcset=\"https:\/\/getfitoapp.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_0118-1024x722.jpg 1024w, https:\/\/getfitoapp.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_0118-300x211.jpg 300w, https:\/\/getfitoapp.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_0118-768x541.jpg 768w, https:\/\/getfitoapp.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_0118-1536x1083.jpg 1536w, https:\/\/getfitoapp.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_0118-2048x1443.jpg 2048w, https:\/\/getfitoapp.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_0118-18x12.jpg 18w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Resumo detalhado da caminhada com mapa do percurso, zonas de ritmo card\u00edaco, gr\u00e1fico de velocidade e recapitula\u00e7\u00e3o de dados\n<\/figcaption><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos n\u00f3s j\u00e1 pass\u00e1mos por isso: colocamos os cord\u00f5es, sa\u00edmos e s\u00f3 mais tarde nos apercebemos de que os an\u00e9is do Apple Watch morreram, foram deixados em casa ou ficaram sem energia. Com um...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6336,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":{"0":"post-6335","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-feature-introduction"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/getfitoapp.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6335","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/getfitoapp.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/getfitoapp.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/getfitoapp.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/getfitoapp.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6335"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/getfitoapp.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6335\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/getfitoapp.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6336"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/getfitoapp.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/getfitoapp.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/getfitoapp.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}