Siamo entusiasti di annunciare che I promemoria per gli esercizi sono ora attivi in Fito. Con i messaggi giocosi del nostro orsetto, ora potete ricevere notifiche push divertenti e motivanti che vi ricordano di esercizio, bere acqua, registrare il proprio peso, e registrare il cibo. Invece di avvisi generici che è facile ignorare, i promemoria di Fito sono progettati per essere leggeri, incoraggianti e molto più facili da rispettare.
L'obiettivo è semplice: è più facile mantenere abitudini sane quando il promemoria giusto arriva al momento giusto. Ecco perché questa funzione non è un semplice sistema di allarme. Si tratta di un'esperienza di promemoria personalizzabile costruita per aiutarvi a essere costanti, nello stesso modo in cui le app che formano l'abitudine come Duolingo utilizzare le notifiche push per tenere le persone impegnate. Fito porta la stessa energia alle abitudini salutistiche, ma con una personalità calda e giocosa da orso.
Cosa sono i promemoria per gli esercizi di Fito?
I promemoria di Fito sono notifiche push personalizzabili che aiutano a ricordare le piccole azioni che producono risultati a lungo termine. È possibile impostare promemoria per abitudini salutari importanti come gli allenamenti, l'idratazione, il monitoraggio del peso e la registrazione degli alimenti, in modo che la vostra routine rimanga visibile anche nei giorni più impegnativi.
Ma ciò che rende diversa questa funzione è il tono. Non si tratta di promemoria freddi e robotici. L'orsetto li trasmette con un testo divertente e motivante, che sembra più personale e più piacevole da ricevere. Questa piccola differenza è importante, perché un promemoria che piace è un promemoria che è più probabile seguire.
Promemoria per l'esercizio fisico, l'acqua, il peso e la registrazione degli alimenti
- Promemoria per l'allenamento per aiutarvi a mantenere l'esercizio fisico.
- Promemoria sull'acqua per non perdere l'idratazione.
- Promemoria per la registrazione del peso per rendere i check-in più costanti.
- Registrazione degli alimenti promemoria per aiutarvi a registrare i pasti quando sono ancora freschi nella vostra mente.
Queste sono alcune delle abitudini più facili da dimenticare quando la vita si fa frenetica, ma sono anche alcune delle più importanti per costruire lo slancio. Un promemoria tempestivo può fare la differenza tra il saltare un'abitudine e il mantenere viva la propria striscia.
Personalizzare i giorni e gli orari in cui ricevere il promemoria
Uno degli aspetti migliori della nuova funzione di notifica è la flessibilità. È possibile scegliere quali giorni della settimana volete dei promemoria e a che ora dovrebbero arrivare. In questo modo i promemoria possono adattarsi alla vostra routine reale, invece di costringervi a un programma unico.
Ad esempio, potreste volere un promemoria per l'allenamento solo nei giorni feriali alle 18.30, un richiamo per l'idratazione ogni pomeriggio e un controllo del peso il lunedì mattina. Personalizzando la tempistica dei promemoria, è più facile mantenere l'abitudine perché il suggerimento si inserisce naturalmente nella vostra vita.
Perché le notifiche push aiutano a essere coerenti
La maggior parte delle persone non abbandona le sane abitudini perché non se ne cura. Le abitudini vengono meno perché è facile dimenticarle quando il lavoro, le commissioni, la stanchezza o lo stress prendono il sopravvento sulla giornata. Le notifiche push possono fungere da leggero reset. Riportano il vostro obiettivo in vista proprio quando ne avete bisogno.
Ecco perché il design dei promemoria è importante. Le notifiche migliori non sono solo frequenti. Sono pertinenti, ben programmate ed emotivamente facili da ricevere. Questo è parte di ciò che rende l'approccio in stile Duolingo così potente. Una sollecitazione giocosa sembra meno una pressione e più un sostegno. Fito applica lo stesso principio alla creazione di routine più sane.
La personalità di un orso divertente fa sentire meglio i promemoria
Siamo onesti: la maggior parte dei promemoria sulla salute sono noiosi. Sembrano allarmi di un foglio di calcolo. L'orsetto di Fito cambia le cose. Utilizzando un testo divertente e amichevole, i promemoria sembrano più leggeri e più umani. In questo modo è più facile notarli, ricordarli e associarli a un'azione positiva.
Questa funzione è particolarmente utile se si desidera essere motivati senza subire pressioni. Il promemoria è lì per incoraggiarvi, non per farvi vergognare. Con il tempo, questo tono può rendere più sostenibile la costruzione di un'abitudine.
Chi dovrebbe utilizzare i promemoria di notifica?
- Persone che vogliono essere aiutate a ricordare le abitudini di salute quotidiane.
- Gli utenti che cercano di essere costanti con l'esercizio fisico, l'idratazione, il monitoraggio degli alimenti o il registro del peso.
- Chiunque risponda bene alle notifiche push giocose e abituali.
- Persone che cercano un'applicazione per il fitness con impostazioni di promemoria personalizzabili.
- Utenti che vogliono promemoria che siano di supporto piuttosto che fastidiosi.
Se avete sempre desiderato che la vostra app per la salute vi ricordasse in modo davvero motivante, questa funzione è stata creata per voi.
Perché i promemoria per l'esercizio fisico sono importanti per la creazione di abitudini
La costanza di solito deriva dalla ripetizione, non dall'intensità. La maggior parte delle persone non ha bisogno di un piano perfetto. Hanno bisogno di un sistema che li aiuti a continuare a presentarsi. I promemoria di notifica aiutano in questo senso, riducendo la possibilità che le abitudini importanti scompaiano dall'attenzione.
Ecco perché questa funzione si inserisce in modo così naturale all'interno di Fito. Non si tratta solo di inviare avvisi. Si tratta di aiutarvi a creare una routine che sia più facile da mantenere nel tempo. Un ottimo sistema di promemoria può trasformare le intenzioni in azioni ripetute, e le azioni ripetute sono quelle che creano veri progressi.
