Le grandi intuizioni sull'allenamento iniziano con un'ottima presentazione dei dati. Le migliori app per il fitness non si limitano a raccogliere i numeri, ma li trasformano in storie chiare e attuabili che aiutano gli utenti ad allenarsi in modo più intelligente, a prevenire gli infortuni e a rimanere motivati.
Di seguito viene presentata una guida mirata e progettuale che illustra cosa dovrebbero includere i MIGLIORI dati di allenamento e i grafici, il motivo per cui ogni elemento è importante e gli esempi pratici di come presentarli.
Come funzionano i dati di allenamento di Fito?
- Principi di visualizzazione eccellente del fitness
- La chiarezza prima di tutto: mostrate il singolo dato più importante per ogni grafico. Evitate assi rumorosi, etichette ridondanti e scale di colori contrastanti.
- Azione: ogni visualizzazione deve suggerire un passo successivo (ad esempio, "spostare gli allenamenti al mattino", "sostituire le scarpe", "aggiungere un giorno di riposo").
- Visualizzazioni multiscala: consentono di passare istantaneamente da un orizzonte temporale giornaliero, settimanale, mensile e annuale per rivelare i modelli a breve termine e le tendenze a lungo termine.
- Metriche essenziali da visualizzare
- Tempo di allenamento (minuti per sessione, totale per settimana/mese/anno)
- Calorie bruciate (per sessione e cumulative)
- Passi (totali giornalieri e linee di tendenza)
- Distanza e ritmo (corsa, ciclismo)
- Zone di frequenza cardiaca e tempo in zona
- Densità delle rotte e prestazioni dei segmenti
- Punteggi del sonno e metriche di recupero
- Esposizione alla luce solare e tempo all'aperto
- Carico di allenamento e rapporto carico di lavoro acuto/cronico (per la prevenzione degli infortuni)
- I migliori tipi di grafico e quando usarli
- Grafici a linee di serie temporali: ideali per le tendenze di passo, calorie, passi, punteggio del sonno. Utilizzate lo smoothing (media mobile) per rivelare la tendenza senza mascherare la variabilità.
- Grafici a barre impilate: mostrano la composizione dei minuti di allenamento in base al tipo di attività (ad esempio, corsa o forza) per settimane o mesi.
- Heatmaps (temporali): visualizzano la frequenza e la durata degli allenamenti per giorno/ora della settimana o per mese/giorno. Le heatmap rivelano immediatamente la coerenza e le finestre di allenamento ideali.
- Mappe di calore dei percorsi: sovrapposizione di tutti i percorsi tracciati per un periodo scelto per rivelare i segmenti preferiti e la densità di copertura.
- Grafici a bolle: codificano tre dimensioni (ora del giorno, giorno della settimana, durata della sessione) nella Heatmap del tempo di allenamento - bolle più grandi = sessioni più lunghe.
- Visualizzazioni innovative e di alto valore
- Heatmap del tempo di allenamento (griglia a bolle)
- Layout: giorni della settimana su un asse, ore del giorno sull'altro (o mesi rispetto alle ore del giorno).
- Codifica: dimensione della bolla = durata cumulativa della sessione in quello slot; colore = intensità media o zona di frequenza cardiaca.
- Uso: identificare le "ore di energia", le lacune e le opportunità di creare abitudini.
- Mappa di calore del percorso (sovrapposizione di sentieri cumulativi)
- Layout: sovrapposizione della mappa che mostra la densità delle tracce GPS in un arco di tempo scelto (mese/anno).
- Codifica: colori più brillanti/più caldi per i segmenti utilizzati di frequente; dissolvenza per i percorsi meno utilizzati.
- Valore emotivo: evoca una "impronta di vita" e aiuta a scegliere segmenti di formazione ripetibili.
- Area Sankey o impilata a tempo
- Mostrare come il tempo si distribuisce tra le zone di frequenza cardiaca per sessione o settimanalmente. I flussi simili a quelli di Sankey possono mostrare le variazioni tra le settimane (più tempo nella zona 4 questo mese rispetto al precedente).
- Pannelli multiasse correlati
- Esempio: pannello superiore = minuti di allenamento giornaliero (barra), centrale = minuti di luce solare (linea), inferiore = punteggio del sonno (area). L'asse delle ascisse sincronizzato rivela visivamente come questi elementi si muovono insieme.
- Annuale / Mensile "Nebbia del mondo" Montaggio
- Una mappa stilizzata che mostra i percorsi di un mese con un trattamento artistico - utile sia come dato che come artefatto emozionale.
- Modelli di interazione e UX che rendono utili i grafici
- Spazzolatura e collegamento: selezionare un intervallo di date sul calendario per aggiornare contemporaneamente tutti i grafici e le visualizzazioni delle mappe.
- Tooltip e schede contestuali: passare il mouse o toccare per visualizzare il riepilogo della sessione (miniatura del percorso, calorie, attrezzi utilizzati, foto).
- Confronti intelligenti: consentono di confrontare rapidamente due periodi (questo mese rispetto allo stesso mese dell'anno scorso) evidenziando le differenze.
- Filtrare per tag: mostra istantaneamente i grafici filtrati per una scarpa, un allenatore, una palestra o un tipo di attività specifici.
- Avvisi di soglia e raccomandazioni: segnalano visivamente quando le metriche superano soglie critiche (ad esempio, carico acuto:cronico > 1,5) e suggeriscono azioni.
- Dettagli di design che migliorano la comprensione
- Utilizzare palette di colori percettivamente uniformi e mantenere un significato coerente dei colori nei grafici (ad esempio, corsa = rosso, ciclismo = verde).
- Limitare le serie per ogni grafico per evitare il disordine; offrire alternative piccole e multiple per i confronti tra molte categorie.
- Fornite varianti accessibili: tavolozze ad alto contrasto, caratteri più grandi e chiare alternative di legenda per gli screen reader.
- Usare animazioni sottili per mostrare i cambiamenti senza distrarre, ad esempio una transizione fluida quando si cambia intervallo di tempo.
