動作の要領
Lie on a bench, narrow grip. Lower the bar toward the neck/upper chest rather than the mid-chest, elbows pointing slightly forward, then press up.
Barbell JM Bench Press: How-to, Guide & Tips
ヒント
1. Hybrid between a close-grip press and a skullcrusher.
2. Watch the elbow pressure; don’t go too heavy.
Duolingoのようなジムアプリ
とは異なり デュオリンゴジム用に特別にデザインしました。日、週、月ごとに目標を設定できます。目標は、日数、距離、歩数、継続時間、またはカロリーに基づいて設定できます。
最高のワークアウト仲間
ウィジェットや時計の文字盤には、運動のモチベーションを高めてくれるかわいいクマがいる。運動すると喜び、運動しないと怒る。
ジムの最適化のためのデータチャート
トレーニングした筋肉の分布とともに、記録の各セットを明確に表示する。
ジムタグの記録
どのジムのどのスタジオでどれだけの距離を運動したか、場所も記録できる、 設備その他、カスタマイズして記録したいことがあれば何でも。
友人と共有する
友達を追加して、ワークアウトの記録、ルート、写真を共有。ランキングを競ったり、家族や友人、同僚のワークアウトを称賛したり、エクササイズを促すメッセージを送ったりできます。
