動作の要領
ベンチに横になり、バー（EZバーがおすすめ）を握り、腕を頭上にまっすぐ伸ばします。
肘を曲げてバーを額の高さまで下ろし、その後、元の位置まで伸ばして戻します。
バーベル・ライイング・エクステンション：やり方、ガイド、コツ
ヒント
1. 肘は天井に向ける。外側に開かないようにする。
2. 弧の軌跡。直線ではない。
3. 肩への負担を軽減するため、身軽にしましょう。
4. 「スカルクラッシャー」とも呼ばれる。
Duolingoのようなジムアプリ
とは異なり デュオリンゴジム用に特別にデザインしました。日、週、月ごとに目標を設定できます。目標は、日数、距離、歩数、継続時間、またはカロリーに基づいて設定できます。
最高のワークアウト仲間
ウィジェットや時計の文字盤には、運動のモチベーションを高めてくれるかわいいクマがいる。運動すると喜び、運動しないと怒る。
ジムの最適化のためのデータチャート
トレーニングした筋肉の分布とともに、記録の各セットを明確に表示する。
ジムタグの記録
どのジムのどのスタジオでどれだけの距離を運動したか、場所も記録できる、 設備その他、カスタマイズして記録したいことがあれば何でも。
友人と共有する
友達を追加して、ワークアウトの記録、ルート、写真を共有。ランキングを競ったり、家族や友人、同僚のワークアウトを称賛したり、エクササイズを促すメッセージを送ったりできます。
