Если вы ищете лучшее приложение для отслеживания тренировок, у вас есть отличный вариант прямо сейчас.
Придерживаться тренировок в течение длительного времени может казаться повторяющимся и одиноким - мотивация - это самая сложная часть, и вы не единственный, кто борется с этим. Duolingo знаменитый специалист по изучению иностранных языков решил подобную проблему, превратив тренировки в игру: полосы, ранги и социальные подталкивания заставляют людей возвращаться. Почему бы не использовать ту же психологию для того, чтобы тренировки вызывали привыкание - в хорошем смысле этого слова? Именно такая идея лежит в основе Fito.
Выбор лучшего приложения для отслеживания тренировок
Fito - это игривый, эмоционально умный тренер для ваших тренировок: ярко-красный медведь, который живет на виджете вашего домашнего экрана и в пользовательском циферблате Apple Watch. У медвежонка десятки уникальных поз и выражений лица, а также сотни специально подобранных строк, которые меняются в зависимости от вашей активности. Когда вы завершаете тренировку, медведь радуется; когда вы пропускаете запланированную сессию, он выглядит разочарованным, но не позорным. Эти микровзаимодействия и микроанимации превращают маленькие победы в значимые награды и делают проверку ваших достижений чем-то, что вам действительно нравится.
Тренировки - это не то же самое, что ежедневная практика языка. Вы не можете проводить интенсивные силовые или HIIT-сессии каждый день, не рискуя получить усталость или травму. Fito понимает это и строит цели на недели и месяцы, а не на отдельные дни. Выбирайте полосы и цели по активным калориям, общему времени тренировки, количеству тренировочных дней в неделю или количеству повторений/сетов - и Fito адаптирует рекомендации, чтобы вы стабильно совершенствовались, не перегорая. Приложение также поддерживает гибкие уровни полос: короткие микросессии считаются для непрерывности, а более интенсивные цели способствуют росту силы и производительности.
В Fito геймификация прогресса выглядит по-новому. Вместо обычных значков приложение награждает коллекционными карточками достижений - каждая из них представляет собой уникального медвежонка, - поэтому достижение определенного рубежа приносит визуальное и эмоциональное удовлетворение. Поделитесь этими достижениями и краткими отчетами о тренировках с друзьями: Fito позволяет публиковать подробности тренировки, фотографии и заметки о том, как вы себя чувствовали, а не только время и калории. Этот социальный слой создает подотчетность и совместное празднование, которые являются мощными мотиваторами.
Конечно, точное отслеживание показателей тренировки остается основополагающим фактором. Fito отлично справляется с этой задачей, но при этом переводит необработанные журналы в красивые, удобные для восприятия формы. аналитика сосредоточены на упражнениях. Инновационные графики показывают историю повторений и сетов, динамику объема по группам мышц и недельную динамику развития силы. Вы можете сравнить новую тренировку с прошлыми результатами, выявить тенденции (например, рост объема жима лежа или снижение глубины приседаний) и определить, какие упражнения дают наибольший прогресс. Аналитика разработана для наглядности, поэтому вам не нужно быть "ботаником" в области данных, чтобы получить действенные выводы.
Fito предлагает щедрый бесплатный уровень, который покрывает большинство повседневных потребностей, что отлично подходит для тех, кто пытается выработать привычку без абонентской платы. Кроме того, приложение было неоднократно отмечено редакторами Apple в разных странах, что говорит о высоком уровне дизайна и технического совершенства.
Если вам нужно приложение, которое надежно записывает ваши тренировки, мотивирует если вы любите дружелюбных тренеров и при этом получаете значимую аналитику, ориентированную на физические упражнения, Fito стоит попробовать. Он использует те же поведенческие приемы, которые делают языковые приложения привлекательными, и продуманно адаптирует их к реалиям физических тренировок, сочетая веселье, социальные функции и умную постановку целей, так что вы будете тренироваться и завтра, и послезавтра.
