Как сделать
Stand sideways to the fix point, tuck the inner arm against the stomach, grip the band with the outer hand (elbow at 90 degrees). Rotate the forearm outward using the shoulder as a pivot.
Band Standing External Shoulder Rotation: How-to, Guide & Tips
Советы
1. Use a towel between the arm and body to ensure the upper arm doesn’t move.
2. Fine movement; focus on control, not heavy resistance.
Анимационные гиды высокой четкости в приложении Fito
Поддержка HD-анимации, суперсетов, пользовательских сессий. Это облегчит вам быстрый доступ к необходимым занятиям в тренажерном зале.
Как полоса Duolingo, но для тренажерного зала
В отличие от DuolingoМы специально разработали его для тренажерного зала. Вы можете устанавливать цели на каждый день, неделю или месяц. Цели могут быть основаны на днях, расстоянии, шагах, продолжительности или калориях.
Ваш лучший товарищ по тренировкам
На виджетах и циферблатах часов есть милый медвежонок, который мотивирует вас заниматься спортом. Когда вы занимаетесь, он радуется, а когда не занимаетесь - злится.
Диаграммы данных для оптимизации тренажерного зала
Наглядно покажите каждый набор ваших рекордов с соответствующим распределением тренированных мышц.
Запись тегов тренажерного зала
Он может записать, сколько дистанций вы прошли, с какой парой тренажеров занимались в студии, а также местоположение, оборудованиеи любые другие вещи, которые вы хотите настроить и записать.
Поделитесь с друзьями
Добавляйте друзей, чтобы делиться записями тренировок, маршрутами и фотографиями. Соревнуйтесь в рейтингах, отмечайте тренировки своих родных, друзей и коллег или отправляйте дружеские напоминания о необходимости заниматься спортом.
