一次运动会消耗多少卡路里？
支持 80 多种类型：步行、跑步、自行车、球类运动、健身训练、工作室活动、水上运动、雪上运动、武术。
运动消耗卡路里计算器
公斤
磅
步行
户外步行
MET 3
室内步行
MET 2
徒步
MET 3
遛狗
MET 1.5
城市漫步
MET 1.5
跑步
▼
拦截
MET 4
户外跑步
MET 8
室内跑步
MET 7
越野跑
MET 9
狗狗跑道
MET 5
童车跑
MET 5
斯巴达跑
MET 10
骑行
▼
户外骑行
MET 6
室内骑行
MET 5
电动自行车骑行
MET 2
砾石骑行
MET 8
山地自行车骑行
MET 8
小轮车
MET 6
手扶车
MET 6
货运自行车骑行
MET 6
球类运动
▼
足球
MET 7.5
篮球
MET 6
橄榄球
MET 8
高尔夫
MET 2.5
棒球
MET 4
网球
MET 6
排球
MET 5
保龄球
MET 1.5
曲棍球
MET 6.5
旗式橄榄球
MET 6
壁球
MET 7.5
羽毛球
MET 5
乒乓球
MET 4.5
手球
MET 8
乒乓球
MET 4.5
板球
MET 3.5
长曲棍球
MET 6
健身训练
▼
HIIT
MET 10
Crossfit
MET 7
传统力量训练
MET 3.5
功能性力量训练
MET 4
核心培训
MET 2.5
混合有氧运动
MET 7
跳绳
MET 8
椭圆形
MET 6
爬楼梯
MET 7
楼梯
MET 7.5
灵活性
MET 1.5
工作室活动
▼
瑜伽
MET 1.5
舞蹈
MET 5.5
普拉提
MET 3
身心
MET 0.5
水上运动
▼
泳池游泳
MET 7
户外游泳
MET 8
冲浪
MET 4
帆船
MET 3.5
皮划艇
MET 4
赛艇
MET 5
桨
MET 5
水上运动
MET 3
雪上运动
▼
下坡滑雪
MET 5
滑雪板
MET 5
越野滑雪
MET 8
户外滑冰
MET 6
室内滑冰
MET 6
雪上运动
MET 3
武术
▼
跆拳道
MET 7
拳击
MET 7.5
摔跤
MET 6
武术
MET 7
太极
MET 3.5
其他
▼
钓鱼
MET 1.5
飞盘运动
MET 6
滑板运动
MET 7
攀岩
MET 8
马术运动
MET 5
啦啦队
MET 3
跑酷
MET 9
射箭
MET 3
击剑
MET 6
轮椅
MET 3
其他
MET 3
健身游戏
MET 5.5
八匹锦缎
MET 3
315
燃烧卡路里
运动：
户外步行
MET 值：
3.0
重量
70 公斤
持续时间
30 分钟
消耗的卡路里
315 卡路里
