Cómo hacer
On an incline bench, hold dumbbells and push them directly over the shoulders.
Lower the dumbbells to the sides of the upper chest and push up toward the upper chest line.
Dumbbell Incline Bench Press: How-to, Guide & Tips
Consejos
1. A bench angle between 30-45 degrees is recommended.
2. Dumbbells are harder to control than barbells; beginners should choose a manageable weight.
3. Slightly adducting the dumbbells at the top can increase upper chest contraction.
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