Как сделать
On an incline bench, hold dumbbells and push them directly over the shoulders.
Lower the dumbbells to the sides of the upper chest and push up toward the upper chest line.
Dumbbell Incline Bench Press: How-to, Guide & Tips
Советы
1. A bench angle between 30-45 degrees is recommended.
2. Dumbbells are harder to control than barbells; beginners should choose a manageable weight.
3. Slightly adducting the dumbbells at the top can increase upper chest contraction.
Анимационные гиды высокой четкости в приложении Fito
Поддержка HD-анимации, суперсетов, пользовательских сессий. Это облегчит вам быстрый доступ к необходимым занятиям в тренажерном зале.
Как полоса Duolingo, но для тренажерного зала
В отличие от DuolingoМы специально разработали его для тренажерного зала. Вы можете устанавливать цели на каждый день, неделю или месяц. Цели могут быть основаны на днях, расстоянии, шагах, продолжительности или калориях.
Ваш лучший товарищ по тренировкам
На виджетах и циферблатах часов есть милый медвежонок, который мотивирует вас заниматься спортом. Когда вы занимаетесь, он радуется, а когда не занимаетесь - злится.
Диаграммы данных для оптимизации тренажерного зала
Наглядно покажите каждый набор ваших рекордов с соответствующим распределением тренированных мышц.
Запись тегов тренажерного зала
Он может записать, сколько дистанций вы прошли, с какой парой тренажеров занимались в студии, а также местоположение, оборудованиеи любые другие вещи, которые вы хотите настроить и записать.
Поделитесь с друзьями
Добавляйте друзей, чтобы делиться записями тренировок, маршрутами и фотографиями. Соревнуйтесь в рейтингах, отмечайте тренировки своих родных, друзей и коллег или отправляйте дружеские напоминания о необходимости заниматься спортом.
