As melhores ideias de treino começam com uma excelente apresentação de dados. As melhores aplicações de fitness não se limitam a recolher números - transformam-nos em histórias claras e acionáveis que ajudam os utilizadores a treinar de forma mais inteligente, a evitar lesões e a manterem-se motivados.
Segue-se um guia orientado para o design sobre o que devem incluir as MELHORES informações e gráficos sobre dados de treino, porque é que cada elemento é importante e exemplos práticos de como os apresentar.
Como funciona a análise dos dados de treino da Fito?
- Princípios de uma excelente visualização de fitness
- Clareza em primeiro lugar: mostre a única conclusão mais importante por gráfico. Evite eixos ruidosos, etiquetas redundantes e escalas de cores concorrentes.
- Acionabilidade: cada visualização deve sugerir um passo seguinte (por exemplo, "mudar os treinos para a manhã", "substituir os sapatos", "adicionar um dia de descanso").
- Visualizações multi-escala: permitem alternar instantaneamente entre períodos de tempo diários, semanais, mensais e anuais para revelar padrões de curto prazo e tendências de longo prazo.
- Métricas essenciais para visualizar
- Tempo de treino (minutos por sessão, total por semana/mês/ano)
- Calorias queimadas (por sessão e acumuladas)
- Etapas (totais diários e linhas de tendência)
- Distância e ritmo (corrida, ciclismo)
- Zonas de ritmo cardíaco e tempo na zona
- Densidade da rota e desempenho do segmento
- Pontuações de sono e métricas de recuperação
- Exposição à luz solar e tempo ao ar livre
- Carga de treino e relação carga de trabalho aguda:crónica (para prevenção de lesões)
- Melhores tipos de gráficos e quando os utilizar
- Gráficos de linhas de séries temporais: ideais para tendências de ritmo, calorias, passos e pontuação de sono. Utilize a suavização (média móvel) para revelar a tendência sem ocultar a variabilidade.
- Gráficos de barras empilhadas: mostram a composição dos minutos de exercício por tipo de atividade (por exemplo, corrida vs. força) ao longo de semanas ou meses.
- Mapas de calor (temporais): visualize a frequência e a duração do treino por dia da semana/hora ou por mês/dia. Os mapas de calor revelam instantaneamente a consistência e as janelas de treino ideais.
- Mapas de calor dos percursos: sobreponha todos os percursos monitorizados durante um período escolhido para revelar os segmentos favoritos e a densidade de cobertura.
- Gráficos de bolhas: codificam três dimensões (hora do dia, dia da semana, duração da sessão) no mapa de calor do tempo de exercício - bolhas maiores = sessões mais longas.
- Visualizações inovadoras e de elevado valor
- Mapa de calor do tempo de exercício (grelha de bolhas)
- Esquema: dias da semana num eixo, horas do dia no outro (ou meses vs. horas do dia).
- Codificação: tamanho da bolha = duração acumulada da sessão nessa ranhura; cor = intensidade média ou zona de ritmo cardíaco.
- Utilização: identificar "horas de energia", lacunas e oportunidades para a criação de hábitos.
- Mapa de calor do percurso (sobreposição de trilhos cumulativos)
- Disposição: sobreposição de mapa que mostra a densidade dos traços GPS num determinado período (mês/ano).
- Codificação: cores mais vivas/mais quentes para segmentos frequentemente utilizados; esbatimento para percursos menos utilizados.
- Valor emocional: evoca uma "pegada de vida" e ajuda a escolher segmentos de formação repetíveis.
- Zona de tempo em zona Sankey ou área empilhada
- Mostrar como o tempo se distribui pelas zonas de ritmo cardíaco por sessão ou semanalmente. Os fluxos tipo Sankey podem mostrar mudanças ao longo das semanas (mais tempo na zona 4 este mês do que no anterior).
- Painéis multieixos correlacionados
- Exemplo: painel superior = minutos de exercício diário (barra), meio = minutos de luz solar (linha), fundo = pontuação de sono (área). O eixo x sincronizado revela visualmente como estes se movem em conjunto.
- Anual / Mensal "Nevoeiro do mundo" Montagem
- Um mapa estilizado que mostra os percursos de um mês com tratamento artístico - útil como dado e como artefacto emocional.
- Padrões de interação e de experiência do utilizador que tornam os gráficos úteis
- Escovar e ligar: selecione um intervalo de datas no calendário para atualizar todas as cartas e vistas de mapa simultaneamente.
- Tooltips e cartões contextuais: passe o rato ou toque para ver o resumo da sessão (miniatura do percurso, calorias, equipamento utilizado, fotografia).
- Comparações inteligentes: permitem a comparação rápida de dois períodos (este mês versus o mesmo mês do ano passado) com as diferenças realçadas.
- Filtrar por etiqueta: mostra instantaneamente gráficos filtrados para um sapato, treinador, ginásio ou tipo de atividade específicos.
- Alertas e recomendações de limiares: assinala visualmente quando as métricas ultrapassam limiares críticos (por exemplo, carga aguda:crónica > 1,5) e sugere acções.
- Detalhes de conceção que melhoram a compreensão
- Utilizar paletas de cores perceptualmente uniformes e manter um significado de cor consistente nos gráficos (por exemplo, correr = vermelho, andar de bicicleta = verde).
- Limite as séries por gráfico para evitar confusão; ofereça pequenas alternativas múltiplas para comparações de muitas categorias.
- Fornecer variantes acessíveis: paletas de alto contraste, tipos de letra maiores e alternativas de legendas claras para leitores de ecrã.
- Utilize animações subtis para mostrar as alterações sem distrair - por exemplo, uma transição suave ao mudar os intervalos de tempo.
