Se está à procura da melhor aplicação de monitorização de treino, tem uma excelente opção neste momento.
Manter os treinos a longo prazo pode parecer repetitivo e solitário - a motivação é a parte mais difícil, e não é o único que tem dificuldades. Duolingo resolveu um problema semelhante para os estudantes de línguas, transformando a prática num jogo: as sequências, as classificações e os estímulos sociais fazem com que as pessoas voltem sempre. Porque não utilizar a mesma psicologia para tornar os treinos viciantes - no bom sentido? É exatamente essa a ideia subjacente à Fito.
Uma escolha para a melhor aplicação de monitorização de treino
A Fito traz um treinador lúdico e emocionalmente inteligente para as suas sessões de treino: um urso vermelho vivo que se encontra no widget do ecrã inicial e num mostrador personalizado do Apple Watch. O urso tem dezenas de poses e expressões únicas e centenas de linhas de texto personalizadas que mudam consoante a sua atividade. Quando se completa um exercício, o urso festeja; quando se falha uma sessão planeada, parece desapontado - mas nunca envergonhado. Estas micro-interações e micro-animações transformam as pequenas vitórias em recompensas significativas e tornam a verificação do seu progresso algo de que realmente gosta.
Treinar não é o mesmo que praticar línguas diariamente. Não se pode fazer sessões intensas de força ou HIIT todos os dias sem correr o risco de fadiga ou lesão. A Fito reconhece isso e estrutura os objectivos em semanas e meses, não apenas em dias individuais. Escolha séries e objectivos para calorias activas, tempo total de treino, número de dias de treino por semana ou objectivos de repetições/conjuntos - e a Fito adaptará as recomendações para que melhore constantemente sem se esgotar. A aplicação também suporta níveis de séries flexíveis: as micro-sessões curtas contam para a continuidade, enquanto os objectivos de maior esforço impulsionam os ganhos de força e desempenho.
A Fito gamifica o progresso de uma forma que parece nova. Em vez de emblemas genéricos, a aplicação atribui cartões de conquistas coleccionáveis - cada um com uma personagem de urso única - para que atingir um marco seja visual e emocionalmente satisfatório. Partilhe essas conquistas e resumos completos dos treinos com os amigos: A Fito permite-lhe publicar detalhes do exercício, fotografias e notas sobre a sensação da sessão, e não apenas o tempo e as calorias. Esta camada social cria responsabilidade e celebrações partilhadas, que são motivadores poderosos.
É claro que o registo exato das métricas do treino continua a ser fundamental. A Fito faz isso muito bem - mas também traduz os registos em bruto em imagens bonitas e fáceis de compreender analíticas centrado nos exercícios. Os gráficos inovadores mostram os históricos de repetições e séries, as tendências de volume por grupo muscular e a progressão de força semana após semana. Pode comparar uma nova sessão com desempenhos anteriores, detetar tendências (por exemplo, aumento do volume do supino ou declínio na profundidade do agachamento) e identificar quais os exercícios que produzem mais progressos. As análises foram concebidas para serem claras, pelo que não é necessário ser um nerd dos dados para obter informações acionáveis.
O Fito oferece um generoso nível gratuito que cobre a maioria das necessidades do dia a dia, o que é ótimo para quem está a tentar criar um hábito sem uma barreira de subscrição. Também foi reconhecido repetidamente pelos editores da Apple em vários países, um sinal de que o design e o polimento técnico são de primeira qualidade.
Se pretende uma aplicação que registe os seus treinos de forma fiável, motiva Se gosta de um treinador amigável e ainda lhe dá uma análise significativa centrada no exercício, vale a pena experimentar a Fito. Utiliza os mesmos truques comportamentais que fazem com que as aplicações linguísticas sejam eficazes e adapta-os cuidadosamente às realidades do treino físico - combinando diversão, funcionalidades sociais e definição inteligente de objectivos para que volte a treinar amanhã e depois de amanhã.
