Bir koşu, hız ve mesafeden daha fazlasıdır. Bir tırmanış seansı, tamamlanan rotalardan daha fazlasıdır. Birçok insan için antrenman, giydikleri ayakkabılardan, ziyaret ettikleri spor salonundan, zirvedeki fotoğraftan ve bazen bir kort kiralamanın maliyetinden bir araya getirilmiş bir anıdır.
Fito fitness takipçisi, her antrenmanı sadece bir grafikteki bir çizgi olarak değil, zengin bir yaşam anı olarak ele alır ve size önem verdiğiniz her ayrıntıyı kaydetmeniz, etiketlemeniz ve analiz etmeniz için araçlar sunar. Sonuç, kişisel olduğu kadar pratik bir fitness günlüğüdür: ilerlemeyi ölçmek, anıları korumak ve performansınızın arkasındaki gerçek girdileri anlamak için bir yer.
Daha zengin fitness takip cihazı kayıtları neden önemli?
Sayısal ölçümler (mesafe, zaman, kalori) önemlidir, ancak tüm hikayeyi anlatmazlar. Hangi ayakkabıların PR'lara ulaşmanıza yardımcı olduğunu, geçen ay seanslara ne kadar harcadığınızı veya belirli bir koçla ne sıklıkta antrenman yaptığınızı bilmek antrenman yapma, bütçe ayırma ve planlama şeklinizi değiştirebilir. Antrenmanlar bağlam içerdiğinde - ekipman, yer, insanlar, fotoğraflar, maliyetler - çok daha eyleme geçirilebilir ve anlamlı hale gelirler. Bu, antrenmanlarınızı geliştirmede daha faydalı olacaktır. egzersiz için motivasyon.
Neleri etiketleyebilirsiniz ve neden yararlıdır?
- Ekipman: ayakkabılar, raketler, bisikletler, tahtalar, sıkıştırma ekipmanları - kullandığınız her şey. Etiketleme şu gibi soruları yanıtlamanızı sağlar: Bu spor ayakkabılarıyla kaç kilometre yaptım? Ayakkabıları en son ne zaman değiştirdim? Nike veya Adidas? Bu raket hala saklanmaya değer mi?
- Konum: spor salonları, tırmanma salonları, kortlar, patikalar, stüdyolar veya belirli rotalar. Belirli bir spor salonunu ne sıklıkta ziyaret ettiğinizi, performansınızın konuma göre nasıl değiştiğini ve hangi yerlere geri döndüğünüzü görün.
- Fotoğraflar ve anlar: bir koşudan, bir grup dersinden, bir zirveden veya yeni bir PR setinden fotoğraflar ekleyin. Bunlar egzersiz günlüğünüzü görsel bir günlüğe dönüştürür.
- Giderler: kort kirası, antrenör ücretleri, giriş biletleri, ekipman onarımları. Fitness için ne harcadığınızı takip edin, böylece bütçe oluşturabilir, yatırım getirisini değerlendirebilir veya uygunsa kesinti talep edebilirsiniz.
- Ekipmana özgü istatistikler: bisikletle yapılan kilometreler, antrenörün planındaki saatler, kiralanan bir küreğin kullanımı - dayanıklılığı ve kullanımı takip edebilirsiniz.
- Özel etiketler: rota zorluğu, hava durumu, ruh hali, antrenman öncesi yemek, ağrı seviyesi veya antrenman bloğu gibi hatırlamak istediğiniz her şey. Etiket adları ve türleri tamamen size bağlıdır.
Güçlü veri toplama ve içgörüler
Etiketleme harikadır - bu etiketleri anlamlı istatistikler halinde toplamak Fito'nun akıllı bir antrenman arkadaşı haline geldiği yerdir. Fito, trendleri gözden geçirebilmeniz ve daha iyi kararlar alabilmeniz için etiket verilerinizi birden fazla zaman diliminde özetler ve görselleştirir:
- Dişli kilometresi ve ömrü: herhangi bir çift ayakkabı, bisiklet veya raket için hafta, ay veya yıla göre kümülatif kilometre veya saatleri görün. Sakatlanmaya veya performans düşüşüne neden olmadan önce teçhizatı ne zaman değiştireceğinizi bilin.
- Konum sıklığı ve performansı: Bu yıl o tırmanma salonunu kaç kez ziyaret ettiniz? Bouldering dereceleriniz belirli mekanlarda yükselme veya düşme eğiliminde mi?
- Antrenör saatleri ve etkinliği: belirli bir antrenörle kaç saat antrenman yaptığınızı takip edin ve belirli metriklerdeki (hız, güç, rota dereceleri) gelişmelerle ilişkilendirin.
- Gider takibi: kira ücretlerini, tesis masraflarını ve koçluk maliyetlerini ay veya yıl bazında hesaplayın, böylece eğitiminizin gerçek maliyetini anlayabilirsiniz.
- Rotaya özel sayılar: tırmanışta, belirli bir spor salonunda kaç V3 denediğinizi veya favori bir patikada kaç tur tamamladığınızı tam olarak bilin.
- Çapraz filtrelenmiş görünümler: etiketleri birleştirerek incelikli soruları yanıtlayın - örneğin, "Bu çeyrekte Park Y'de X ayakkabısıyla kaç kilometre koştum?" veya "Koç Z ile koşarken ortalama hızım neydi?"
Esnek, özelleştirilebilir etiketler - neyin önemli olduğunu siz belirleyin
Herkes aynı kategorileri istemez. Fito'nun etiketleme sistemi bilinçli olarak esnektir:
- Varsayılan şablonlar: hızlı giriş için yaygın olarak kullanılan etiket türleri (ayakkabı, raket, bisiklet, spor salonu, antrenör, masraf).
- Özel alanlar: kendi etiketlerinizi ve niteliklerinizi oluşturun. "Kort sıcaklığı", "tebeşir türü" veya "koşu sonrası yemek" izlemek mi istiyorsunuz? Ekleyin.
- Sayısal ve kategorik etiketler: etiketler sayı (maliyet, kilometre, tekrar) veya kategori (ayakkabı modeli, spor salonu adı, renk) olabilir.
- Toplamaya hazır: Oluşturduğunuz herhangi bir etiket anında istatistiklere ve yüzde dağılımlarına dahil edilir, böylece özel etiketler birinci sınıf veri haline gelir.
- Hızlı uygulama ve favoriler: hızlı kayıt için sık kullanılan etiketleri kaydedin, böylece terli bir seanstan sonra ayrıntıları asla atlamazsınız.
Kişiselleştirilmiş simgeler ve renkler - günlüğünüzün sizin gibi hissetmesini sağlayın
Fito küçük tasarım dokunuşlarının önemli olduğunu bilir. En sık etiketlenen ürünler (ayakkabı, bisiklet, raket) özelleştirilebilir simgeler ve renk seçenekleriyle birlikte gelir. En sevdiğiniz renkte bir spor ayakkabı simgesi seçin, modelinize uygun bir raket silueti seçin veya bisikletleri türüne göre renk kodlayın. Bu görsel ipuçları, ekipman kitaplığınızın taranmasını sezgisel ve göz atmayı eğlenceli hale getirir.
