动作要领
Push up explosively so hands leave the floor, clap in mid-air, then land and buffer the impact immediately.
Clap Push Up: How-to, Guide & Tips
小贴士
1. Requires high explosive power; master 20+ standard push-ups first.
2. Bend elbows slightly upon landing to protect joints.
3. Perform on a soft surface or mat for safety.
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