动作要领
Sit at the pulldown machine, grip handles. Pull to the front of the chest, squeeze, and return slowly.
Lever Front Pulldown: How-to, Guide & Tips
小贴士
1. Chest up slightly to meet the handles.
2. Control the return for a full back stretch.
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好比 多邻国为了学习，我们专门为健身设计了这款软件。您可以为每天、每周或每月设定目标。目标可以基于天数、距离、步数、持续时间或卡路里。
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