动作要领
Use the assisted machine, knees on the pad, wide grip on the bar.
Lean back slightly, pull up until chin passes the bar, then control the descent.
Assisted Pull Up: How-to, Guide & Tips
小贴士
1. Choose a weight that allows 8-12 reps with good form.
2. Pull with the back, not just the arms.
3. Lower until arms are fully straight for a full lat stretch.
就像 Duolingo 连连看，但适用于健身房应用程序
好比 多邻国为了学习，我们专门为健身设计了这款软件。您可以为每天、每周或每月设定目标。目标可以基于天数、距离、步数、持续时间或卡路里。
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健身房标签记录
它可以记录你在哪对健身房进行了多少距离的锻炼，以及锻炼地点、 装备以及任何其他您想自定义和记录的内容。
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