动作要领
Sit under the bar, incline near vertical. Grip bar wider than shoulders. Exhale and press up until arms are nearly straight. Inhale and lower to chin height.
Smith Seated Shoulder Press: How-to, Guide & Tips
小贴士
1. Core tight, back against the pad to avoid compensation.
2. Fixed track; adjust seat position for a comfortable path.
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好比 多邻国为了学习，我们专门为健身设计了这款软件。您可以为每天、每周或每月设定目标。目标可以基于天数、距离、步数、持续时间或卡路里。
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它可以记录你在哪对健身房进行了多少距离的锻炼，以及锻炼地点、 装备以及任何其他您想自定义和记录的内容。
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