动作要领
站立，双手握杠（手心向下），与肩同宽。
弯举至胸部高度，以肱肌和前臂为目标。
杠铃反向卷曲：方法、指南和技巧
小贴士
1.反手握力较硬，使用较轻的重量。
2.肘部固定在两侧。
3.手腕保持中立，不得翻转。
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好比 多邻国为了学习，我们专门为健身设计了这款软件。您可以为每天、每周或每月设定目标。目标可以基于天数、距离、步数、持续时间或卡路里。
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