动作要领
Stand at the high pulley, grip bar, elbows fixed at sides.
Extend arms down to thighs, squeeze triceps, and return under control.
Cable Pushdown: How-to, Guide & Tips
小贴士
1. Elbows fixed at sides.
2. Lean forward slightly for stability.
3. Neutral wrists, pause at the bottom.
4. Classic triceps builder.
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好比 多邻国为了学习，我们专门为健身设计了这款软件。您可以为每天、每周或每月设定目标。目标可以基于天数、距离、步数、持续时间或卡路里。
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