动作要领
双手与肩同宽或更窄,做俯卧撑。
强调肱三头肌和胸部内侧。
动作要领
双手与肩同宽或更窄,做俯卧撑。
强调肱三头肌和胸部内侧。
小贴士
1.手肘向两侧收拢。
2.身体挺直,核心紧实。
3.将胸部慢慢降至地面。
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