动作要领
Bar on traps, feet shoulder-width.
Knees slightly bent, hinge at hips until torso is near-parallel to floor, then stand.
Barbell Good Morning: How-to, Guide & Tips
小贴士
1. Hip-dominant move, not a waist bend.
2. Straight back, tight core throughout.
3. Knee angle fixed; don’t bend them more during the move.
4. Go light; master the hinge first.
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