动作要领
Hold dumbbell on the same side as the standing leg.
Hinge at hips to lower dumbbell while the other leg lifts for balance, until torso is near-parallel to floor, then stand.
Dumbbell Single Leg Deadlift: How-to, Guide & Tips
小贴士
1. High demand for balance and hip stability.
2. Straight back, tight core.
3. Standing knee slightly bent.
4. Move like a seesaw.
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