动作要领
Wrap the band across your back and secure the ends under your palms. Perform a standard push-up. The band adds resistance on the way up and requires control on the way down.
Band Push Up: How-to, Guide & Tips
小贴士
1. Ensure the band is flat against the back and not touching the neck.
2. Feel the extra resistance at the top and squeeze the chest.
3. Core must be tight to prevent the lower back from sagging.
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