动作要领
Sit on a chair, band under your glutes. Grip ends at shoulders. Exhale and press vertically, inhale and return slowly.
Band Seated Shoulder Press: How-to, Guide & Tips
小贴士
1. Resistance increases at the top; move smoothly.
2. Forearms vertical; no wobbling.
就像 Duolingo 连连看，但适用于健身房应用程序
好比 多邻国为了学习，我们专门为健身设计了这款软件。您可以为每天、每周或每月设定目标。目标可以基于天数、距离、步数、持续时间或卡路里。
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优化健身房的数据图表
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健身房标签记录
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