动作要领
Sit with back straight. Narrow underhand grip (palms toward you). Pull the bar toward the upper chest, elbows close to the body, focusing on lower lat contraction.
Cable Reverse Grip Straight Back Seated High Row: How-to, Guide & Tips
小贴士
1. Underhand grip involves biceps more, good for finding back activation.
2. Keep the torso stable; do not sway.
就像 Duolingo 连连看，但适用于健身房应用程序
好比 多邻国为了学习，我们专门为健身设计了这款软件。您可以为每天、每周或每月设定目标。目标可以基于天数、距离、步数、持续时间或卡路里。
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健身房标签记录
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