动作要领
Place feet on a step or bench with hands on the floor to perform push-ups.
Harder than standard push-ups, targeting the upper chest more.
Decline Push Up: How-to, Guide & Tips
小贴士
1. Ensure the foot platform is stable.
2. Maintain a straight body line; do not let hips sag.
3. Bring chest close to the floor and focus on upper chest drive.
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