动作要领
Place hands on a step, bench, or platform with feet on the ground.
Perform a push-up. The elevated hands make it easier than a standard push-up and target the lower chest more.
Elevated Push-Up: How-to, Guide & Tips
小贴士
1. Ensure the platform is stable and non-slip.
2. Keep the body in a straight line.
3. Bring chest close to the platform edge without hitting it.
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