动作要领
俯卧在倾斜长凳的高处（45 度），胸部靠在垫子上，双臂悬垂在另一侧，握住 EZ 杠铃。弯举至胸部高度，同时保持上臂固定。
Ez 杠铃站立式上弯举：方法、指南和技巧
小贴士
1.这种 "蜘蛛卷 "的变化为短头提供了强烈的挤压感。
2.缓慢下降，感受肌肉拉伸。
就像 Duolingo 连连看，但适用于健身房应用程序
好比 多邻国为了学习，我们专门为健身设计了这款软件。您可以为每天、每周或每月设定目标。目标可以基于天数、距离、步数、持续时间或卡路里。
你最好的健身伙伴
小组件和手表表盘上有一只可爱的小熊，它能激励你锻炼身体。当你运动时，它会很开心；当你不运动时，它会很生气。
优化健身房的数据图表
清楚地显示您的每一组记录，以及相应的训练肌肉分布情况。
健身房标签记录
它可以记录你在哪对健身房进行了多少距离的锻炼，以及锻炼地点、 装备以及任何其他您想自定义和记录的内容。
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