动作要领
Kneel, have someone hold your ankles or hook them under a fix. Body straight, core tight. Lean forward slowly using hamstrings to resist, until near the floor. Push off lightly with hands to help pull back.
Inverse Leg Curl: How-to, Guide & Tips
小贴士
1. The slower the descent, the better the training.
2. Don’t pike the hips; keep body straight.
3. Very high intensity; proceed with caution.
就像 Duolingo 连连看，但适用于健身房应用程序
好比 多邻国为了学习，我们专门为健身设计了这款软件。您可以为每天、每周或每月设定目标。目标可以基于天数、距离、步数、持续时间或卡路里。
你最好的健身伙伴
小组件和手表表盘上有一只可爱的小熊，它能激励你锻炼身体。当你运动时，它会很开心；当你不运动时，它会很生气。
优化健身房的数据图表
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健身房标签记录
它可以记录你在哪对健身房进行了多少距离的锻炼，以及锻炼地点、 装备以及任何其他您想自定义和记录的内容。
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