动作要领
Lie on the machine’s seat and grip the handles above.
Push the handles forward/downward and control the return.
Lever Lying Chest Press: How-to, Guide & Tips
小贴士
1. Similar to a seated press but lying flat, making the feel closer to a bench press.
2. Exhale on the push, inhale on the return.
3. Choose a weight you can control through the full range.
就像 Duolingo 连连看，但适用于健身房应用程序
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