动作要领
Place hands on a medicine ball (or one hand on the ball, one on the floor), keeping the core highly engaged. Perform push-ups.
Push Up Medicine Ball: How-to, Guide & Tips
小贴士
1. The ball is unstable, testing core stability and balance.
2. Beginners can start on their knees.
3. Lower the body very slowly.
就像 Duolingo 连连看，但适用于健身房应用程序
好比 多邻国为了学习，我们专门为健身设计了这款软件。您可以为每天、每周或每月设定目标。目标可以基于天数、距离、步数、持续时间或卡路里。
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