Wie zu tun ist
Lie on the floor with knees bent, holding dumbbells with a hammer grip.
Push the dumbbells up from the chest and return after upper arms touch the floor.
Dumbbell Lying On Floor Hammer Press: How-to, Guide & Tips
Tipps
1. The floor limits the range of motion; push back up as soon as the upper arms touch.
2. Hammer grip is friendlier to the shoulder joints.
3. Keep feet flat and core tight.
HD-Animationsführer in der Fito-App
Unterstützt HD-Animationen, Supersätze und benutzerdefinierte Sitzungen. Es wird Ihren schnellen Zugriff auf die Fitness-Sitzungen, die Sie benötigen, zu erleichtern.
Wie Duolingo-Streifen, aber für Fitnessstudio-App
Anders als DuolingoWir haben es speziell für das Fitnessstudio entwickelt. Sie können Ziele für jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat festlegen. Die Ziele können auf Tage, Entfernung, Schritte, Dauer oder Kalorien basieren.
Dein bester Trainingskumpel
Auf den Widgets und Zifferblättern ist ein niedlicher kleiner Bär zu sehen, der Sie zum Training motiviert. Wenn du trainierst, ist er glücklich, wenn du nicht trainierst, ist er wütend.
Datendiagramme für die Fitnessstudio-Optimierung
Stellen Sie jeden Satz Ihrer Aufzeichnungen zusammen mit der entsprechenden Verteilung der trainierten Muskeln übersichtlich dar.
Turnhallen-Tag Rekord
Es kann aufzeichnen, wie viele Strecken Sie mit welchem Paar Fitnessstudio trainiert haben, sowie den Ort, Ausrüstungund alle anderen Dinge, die Sie anpassen und aufzeichnen möchten.
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Fügen Sie Freunde hinzu, um Trainingsaufzeichnungen, Routen und Fotos zu teilen. Wetteifern Sie um Ranglisten, loben Sie die Trainings Ihrer Familie, Freunde und Kollegen oder senden Sie eine freundliche Erinnerung an das Training.
