Enregistrement d'une séance d'entraînement sous iOS 26 sur iPhone - La mise à jour silencieuse d'iOS et une meilleure façon de gamifier votre forme physique

Apple a discrètement ajouté une fonction de remise en forme pratique dans iOS 26 Workout Record que peu de gens ont remarqué lors de la keynote : le système... Application de remise en forme peut désormais enregistrer des séances d'entraînement et des itinéraires GPS directement sur votre iPhone, même si vous ne possédez pas d'Apple Watch ou d'AirPods. Cela signifie que vous pouvez suivre des itinéraires de marche, de course et de vélo en extérieur en utilisant uniquement l'app Fitness intégrée. Un nouvel onglet "Entraînement" apparaît dans l'app et vous permet de démarrer et d'arrêter les enregistrements pour ces trois activités.

L'importance de l'enregistrement des séances d'entraînement dans iOS 26

Pour de nombreux utilisateurs, le principal obstacle au suivi des entraînements est l'achat d'une smartwatch ou d'un tracker dédié. Avec la mise à jour d'iOS 16, toute personne équipée d'un iPhone compatible peut commencer à enregistrer des itinéraires de marche, de course et de vélo en extérieur dès maintenant, sans matériel supplémentaire ni application tierce. L'avantage est évident : le GPS de votre téléphone capture les données de l'itinéraire et l'application Fitness enregistre la durée, les calories et l'allure pour que vous puissiez revoir vos séances plus tard.

Points forts

• Aucun appareil supplémentaire n'est nécessaire : Vous n'avez pas besoin d'une montre ou d'un bracelet de fitness pour suivre vos séances d'entraînement.
• Enregistrement de l'itinéraire : Votre itinéraire extérieur est enregistré pour que vous puissiez le revoir plus tard.
• Intégré, prêt à l'emploi : Pas besoin de télécharger ou de configurer une application tierce - l'application System Fitness s'en charge.

Limites

Cette fonction est un point de départ utile, mais elle ne remplace pas complètement les applications de fitness ou les wearables :

• Pas d'affichage de carte en direct pendant l'enregistrement : L'application n'affiche pas l'itinéraire actuel sur une carte en direct pendant la séance d'entraînement ; vous ne voyez que des mesures comme le temps, les calories et l'allure.
• Types d'activités limités : Seuls la marche, la course et le cyclisme en extérieur sont pris en charge. Les autres sports et entraînements ne peuvent donc pas être enregistrés avec les données d'itinéraire.
• Pas de fermeture rétroactive : si vous oubliez de commencer une séance d'entraînement, vous ne pouvez pas la terminer plus tard pour fermer l'anneau pour cette session.
• Analyses limitées : Il n'y a pas d'analyse avancée des performances, comme la détection des intervalles, la répartition de la cadence ou la charge d'entraînement.
• Pas de visuels d'itinéraires partageables : L'application ne propose pas de vidéos ou de photos attrayantes sur les itinéraires pour faciliter le partage sur les médias sociaux.

Un bon départ - et quand vous serez prêt à passer à la vitesse supérieure, rencontrez Fito

Cette capacité intégrée est un excellent point d'entrée, avec peu de frictions, pour quiconque souhaite commencer à suivre ses mouvements. Mais une fois l'habitude prise, de nombreuses personnes souhaitent bénéficier de fonctionnalités supplémentaires, d'une motivation sociale et de meilleures informations. C'est là qu'intervient Fito, un compagnon de fitness ludique et adapté à l'iPhone, conçu pour rendre le mouvement amusant et durable. Comme Duolingo, mais pour le fitness.

Ce qu'offre Fito

1. Enregistrement et suivi des objectifs

• Fixation d'objectifs et séries : Fixez des objectifs hebdomadaires ou mensuels (par exemple, faire de l'exercice trois jours par semaine ou courir 100 km par mois). Fito suit vos séries et offre un "bouclier de séries" pour que les événements de la vie (périodes, maladie, voyage) ne brisent pas votre élan.
• Plusieurs méthodes d'enregistrement : Fito se synchronisera bientôt automatiquement avec les smartwatches les plus répandues via Health Connect ; il prend également en charge les chronomètres in-app pour 80+ activités et saisie manuelle lorsque vous oubliez d'enregistrer ou que votre appareil est à court de batterie.
• Enregistrement d'itinéraires par GPS et vidéos d'itinéraires en 3D : Fito prend en charge le suivi d'itinéraires pour la course à pied et le cyclisme et générera bientôt des vidéos d'itinéraires en 3D partageables.
• Base de données d'exercices de gymnastique : Parcourez et enregistrez plus de 300 exercices de gymnastique avec des conseils de forme et des préréglages.

2. Gamification et fonctionnalités sociales

• Mascotte et widgets mignons : Fito représente un adorable ours avec plus de 50 illustrations différentes. Ajoutez le widget de l'écran d'accueil pour voir votre ours se réjouir après les séances d'entraînement ou s'attrister si vous sautez des séances.
• Cartes de réussite à collectionner : Débloquez des packs de cartes à thème (séries alimentaires, séries olympiques, éditions de vacances) en atteignant des objectifs. Chaque tirage vous permet d'obtenir une carte au design unique.
• Amis et partage : Ajoutez des amis pour partager des séances d'entraînement, des itinéraires et des photos, comparez les classements, aimez les séances des autres et rappelez à vos amis de bouger - les fonctions sociales seront bientôt disponibles.

3. Données professionnelles et outils d'évaluation

• Analyses approfondies : Examinez les calories brûlées, les pas, les itinéraires annuels, la durée de l'entraînement, l'exposition au soleil, les scores de sommeil et bien plus encore grâce à des cartes thermiques, des diagrammes à barres et d'autres visualisations permettant d'améliorer les performances.
• Suivi du matériel et des dépenses : Marquez les courses avec des chaussures, associez les séances à des raquettes ou à des terrains particuliers et suivez les dépenses liées au matériel et aux installations. Plus tard, vous pourrez voir combien de kilomètres vous avez parcourus avec une paire de chaussures ou combien de fois vous avez utilisé une raquette (bientôt disponible).
• Aperçu des calendriers mensuels/annuels : Des rétrospectives du calendrier magnifiquement conçues affichent l'historique de vos séances d'entraînement en un coup d'œil.

Conclusion

L'enregistrement d'itinéraires intégré à iOS 26 est un excellent moyen, gratuit, de commencer à suivre ses promenades, courses et randonnées en plein air sans matériel supplémentaire. Il est simple et efficace pour les débutants, mais si vous souhaitez des analyses plus riches, une motivation sociale, des visuels partageables et une expérience gamifiée qui vous incite à revenir, Fito est conçu pour compléter votre iPhone et améliorer votre programme de remise en forme. Essayez-le et transformez le suivi d'une corvée en quelque chose que vous attendez avec impatience.