A Apple adicionou discretamente uma funcionalidade de fitness útil no iOS 26 Workout Record que poucas pessoas notaram na apresentação: o sistema Aplicação de fitness pode agora gravar treinos e percursos GPS diretamente no seu iPhone, mesmo que não tenha um Apple Watch ou AirPods. Isto significa que pode registar percursos de caminhada, corrida e ciclismo ao ar livre utilizando apenas a aplicação Fitness integrada. É apresentado um novo separador "Treino" na aplicação, onde é possível iniciar e parar as gravações dessas três actividades.
Porque é que o registo de exercícios do iOS 26 é importante
Para muitos utilizadores, o maior obstáculo à monitorização dos treinos tem sido a necessidade de comprar um smartwatch ou um monitor dedicado. Com a atualização do iOS 16, qualquer pessoa com um iPhone compatível pode começar a registar imediatamente percursos de caminhada, corrida e ciclismo ao ar livre - sem necessidade de hardware adicional nem de aplicações de terceiros. A conveniência é óbvia: o GPS do telefone capta os dados do percurso e a aplicação Fitness regista o tempo, as calorias e o ritmo para que possa rever as suas sessões mais tarde.
Pontos fortes
- Não é necessário nenhum dispositivo adicional: Não precisa de um relógio ou de uma banda de fitness para monitorizar os seus treinos.
- Gravação do percurso: O seu percurso ao ar livre é guardado para que o possa rever mais tarde.
- Integrada, pronta a utilizar: Não é necessário descarregar ou configurar uma aplicação de terceiros - a aplicação System Fitness encarrega-se disso.
Limitações
A funcionalidade é um ponto de partida útil, mas não substitui totalmente as aplicações de fitness dedicadas ou os wearables:
- Não há visualização do mapa em direto durante a gravação: A aplicação não mostra o percurso atual num mapa em tempo real durante o exercício; apenas vê métricas como o tempo, as calorias e o ritmo.
- Tipos de atividade limitados: Apenas são suportadas caminhadas ao ar livre, corridas ao ar livre e ciclismo ao ar livre, pelo que outros desportos e exercícios não podem ser registados com os dados do percurso.
- Sem encerramento retroativo: Se se esquecer de iniciar um exercício, não pode concluir o exercício mais tarde para fechar o anel dessa sessão.
- Análise limitada: Não existe uma análise avançada do desempenho, como a deteção de intervalos, a discriminação da cadência ou a carga de treino.
- Não há imagens de percursos partilháveis: A aplicação não tem vídeos atraentes do percurso ou destaques fotográficos para facilitar a partilha nas redes sociais.
Um excelente começo - e quando estiver pronto para atualizar, conheça o Fito
Esta capacidade integrada é um ponto de entrada excelente e de baixo atrito para qualquer pessoa que queira começar a registar o movimento. Mas depois de criar o hábito, muitas pessoas vão querer mais funcionalidades, motivação social e melhores informações. É aí que entra o Fito - um companheiro de fitness gamificado e amigo do iPhone, concebido para tornar o movimento divertido e sustentável. Como o Duolingo, mas para fitness.
O que a Fito oferece
- Registo e acompanhamento de objectivos
- Definição de objectivos e sequências: Defina objectivos semanais ou mensais (por exemplo, fazer exercício três dias por semana ou correr 100 km por mês). A Fito monitoriza as suas sequências e oferece um "escudo de sequências" para que os acontecimentos da vida (períodos, doença, viagens) não quebrem o seu ritmo.
- Vários métodos de registo: O Fito irá em breve sincronizar-se automaticamente com smartwatches populares através do Health Connect; também suporta temporizadores na aplicação para mais de 80 actividades e entrada manual quando se esquece de gravar ou quando o seu dispositivo fica sem bateria.
- Registo de percursos GPS e vídeos de percursos em 3D: A Fito suporta o seguimento de percursos para corrida e ciclismo e, em breve, irá gerar vídeos de percursos em 3D partilháveis.
- Base de dados de exercícios de ginásio: Navegue e registe mais de 300 exercícios de ginásio com dicas de forma e predefinições.
- Funcionalidades sociais e de gamificação
- Mascote e widgets giros: A Fito tem um urso adorável com mais de 50 ilustrações diferentes. Adicione o widget do ecrã inicial para ver o seu urso festejar depois dos treinos ou ficar triste se faltar às sessões.
- Cartas de conquista coleccionáveis: Desbloqueie pacotes de cartas temáticas (séries de comida, séries olímpicas, edições de férias) ao atingir objectivos. Cada sorteio dá-te um cartão com um design exclusivo.
- Amigos e partilha: Adicione amigos para partilhar treinos, percursos e fotografias, comparar classificações, gostar das sessões de outros e lembrar os amigos de se mexerem - as funcionalidades sociais estão para breve.
- Dados profissionais e ferramentas de análise
- Análise profunda: Reveja as calorias queimadas, os passos, os mapas de percursos anuais, o tempo de treino, a exposição solar, os resultados do sono e muito mais com mapas de calor, gráficos de barras e outras visualizações para melhorar o desempenho.
- Controlo de equipamento e despesas: Marque as corridas com ténis, atribua sessões a raquetes ou campos específicos e acompanhe as despesas com equipamento e instalações. Mais tarde, veja quantos quilómetros percorreu com um par de ténis ou quantas vezes utilizou uma raquete (em breve).
- Visões gerais do calendário mensal/anual: As retrospectivas de calendário com um design elegante apresentam o seu histórico de exercícios num relance.
Conclusão
A gravação de percursos integrada no iOS 26 é uma forma excelente e gratuita de começar a registar caminhadas, corridas e passeios ao ar livre sem hardware adicional. É simples e eficaz para principiantes, mas se pretender uma análise mais rica, motivação social, imagens partilháveis e uma experiência gamificada que o faça voltar, o Fito foi concebido para complementar o seu iPhone e elevar a sua rotina de fitness. Experimente-o e transforme o controlo de uma tarefa numa coisa que realmente lhe agrada.
