Fito, fitness için duolingo gibi, aynı basit mekanikler, arkadaşça dürtüler ve dil serilerinin kalıcı olmasını sağlayan duygusal ödüllerle bunu yapmanıza yardımcı olacaktır.
Bu makale, alışkanlık serilerinin neden işe yaradığını, egzersiz serilerinin dil pratiğinden nasıl farklı olduğunu ve Fito'nun tasarımının - eğlenceli bir animasyonlu ayıdan veriye dayalı dürtmelere, güzel görselleştirmelere ve affedici seri mekaniklerine kadar - "bir gün daha yap" seçeneğini sürdürülebilir bir fitness alışkanlığına nasıl dönüştürdüğünü açıklıyor.
Seriler neden işe yarar (ve neden bazen başarısız olurlar)
- Anında pekiştirme: küçük, tutarlı ödüller (tebrik edici bir animasyon, bir rozet) alışkanlıkların oluşmasına yardımcı olan bir dopamin döngüsü yaratır.
- Kayıptan kaçınma: Bir kez ivme kazandığınızda, bir günü kaçırmak ilerlemeyi kaybetmek gibi gelir - bu sürtünme sürekliliği teşvik eder.
- Sosyal kanıt ve hesap verebilirlik: arkadaşlarınızın serilerini görmek veya nazik hatırlatmalar almak motivasyonu artırır.
Bazı seriler neden bozulur: gerçekçi olmayan hedefler, utanca dayalı dürtüler, yaşam kesintileri (seyahat, hastalık) ve kişisel programlara uymayan herkese uyan tek beden kurallar.
Egzersiz serileri aşağıdakilerden nasıl farklıdır? duolingo Çizgiler
- Daha yüksek fiziksel maliyet: Bir egzersiz genellikle hızlı bir dil dersinden daha fazla zaman, toparlanma ve hazırlık gerektirir.
- Yaralanma ve yorgunluk riski: fiziksel antrenman yerleşik dinlenme gerektirir; günlük yüksek yoğunluklu talepler zarara neden olabilir.
- Değişken seans türleri: 5 dakikalık bir hareketlilik seansını bir seriye "sayabilirsiniz", ancak ilerleme beklentilerini taklit edemezsiniz.
- Bağlam önemlidir: ekipman, konum, hava durumu ve uyku antrenman yapıp yapamayacağınızı etkiler.
Yaşama ve bedene saygı duyan bir duolingo for fitness streak sistemi tasarlamak
Fito'nun çizgi sistemi, Duolingo'nun motivasyon mekaniklerinin en iyilerini ödünç alırken bunları hareketin gerçeklerine uyarlıyor:
- Esnek çizgi tanımları
- Çoklu seri kademeleri: mikro serilere (5-10 dakikalık bilinçli hareket), standart serilere (20-30 dakika) ve meydan okuma serilerine (yapılandırılmış egzersizler) izin verir. Kullanıcılar kendi yaşamlarına ve hedeflerine uygun seri türünü seçerler.
- Aktiviteden bağımsız sayımlar: yürüyüşler, güç, yoga, hareketlilik ve hatta amaçlı bir esneme kaydetmek bile günlük devamlılık için sayılır. Bu, alışkanlığı canlı tutarken engeli azaltır.
- İyileşmeye duyarlı günler: İsteğe bağlı bir "aktif dinlenme" modeli, kullanıcıların onarıcı aktiviteleri (hareketlilik, hafif yürüyüş, nefes çalışması) kaydetmeleri halinde iyileşme günlerinin serilere sayılmasını sağlar.
- Kaybı önlemek için bağışlayıcı mekanikler
- Atlama jetonları ve ödemesiz günler: kullanıcılar, seyahat veya ailevi acil durumlar gibi kaçınılmaz kaçırmaları karşılamak için sınırlı atlama jetonları kazanır (veya ekstra satın alabilir/kazanabilir).
- Beklentileri otomatik ayarlama: Geçerli nedenlerle (seyahat, hastalık) birkaç gün kaçırılırsa, Fito utanç duymadan güveni yeniden inşa etmek için seri yoğunluğunu geçici olarak düşürmeyi önerir.
- Aşamalı artış: Sistem, erken tükenmişliği önlemek için başlangıçta kısa, başarılabilir mini görevler önerir - örneğin, ilk ay haftada üç 10 dakikalık seans.
- Ayı aracılığıyla duygusal pekiştirme
- Kazandığınız ve kaçırdığınız günler için mikro-animasyonlar: Animasyon ayı, çizgi günlerini farklı neşeli tepkilerle (zıplama, konfeti patlatma) kutlar ve bir tanesini kaçırdığınızda nazik bir hayal kırıklığı (üzgün gözler, bir fincan çay ile bekleme) gösterir. Bu mikro ifadeler, tazeliğini korumak için 50'den fazla illüstrasyon ve yüzlerce metin satırı boyunca hazırlanmıştır.
- Widget ve saat yüzü Varlık: Ayı ana ekranınızda veya saat kadranınızda durur; oturum açtıktan sonra yanar ve bir oturumu kaçırdığınızda sizi arar - düşük sürtünmeli, çevresel bir hesap verebilirlik ipucu.
- Bağlamsal kopya: Ayının mesajları koşullara uyum sağlar: "Harika 10 dakikalık yürüyüş! Bu serimizi canlı tutuyor 🐻" vs. "Son zamanlarda çok fazla hareket ediyorsun - hafif bir dinlenme günü güçlü kalmamıza yardımcı olacak."
- Akıllı, veriye dayalı dürtmeler
- Isı haritalarını kullanan zaman bazlı hatırlatıcılar: Fito'nun Egzersiz Zamanı Isı Haritası, güçlü olduğunuz saatleri belirler ve yanıt verme olasılığınızın en yüksek olduğu zamanlarda sizi dürterek bağlılığı artırır.
- Mikro hedef önerileri: 30 dakika yapamıyor musunuz? Koç, 10 dakikalık bir hareketlilik seti veya yine de sayılan kısa bir vücut ağırlığı devresi önerir.
- Veriye duyarlı öneriler: öneriler uyku skorlarını, son yükü ve güneş ışığına maruz kalmayı hesaba katar. Akut:kronik oranınız yüksekse, uygulama, çizginizi koruyan ancak sakatlanma riskini önleyen bir restoratif seans önerir.
- Çizgi sayılarının ötesine geçen ödül sistemleri
- Koleksiyon başarıları: serileri Fito'nun kart sistemine entegre edin - 7 günlük bir seriyi koruyun ve temalı bir Gıda Serisi kartının kilidini açın; bir aylık bir seriyi koruyun ve bir Olimpiyat Serisi kupası kazanın.
- Görsel ilerleme çubukları ve takvim görünümleri: aylık ve yıllık takvim ısı haritaları, çizgi bloklarını ve boşlukları gösterir. Kesintisiz uzun bir çubuk görmek, Duolingo'nun çizgi ekranı gibi motive edicidir.
- Sosyal kutlamalar: Seri dönüm noktalarını arkadaşlarınızla paylaşın, ayının grup serileri için takım pastası animasyonları sunmasını sağlayın veya herkesin serisinin ortak bir ödüle katkıda bulunduğu grup mücadeleleri düzenleyin.
- Güvenlik öncelikli çizgi kuralları
- Zorunlu toparlanma önerileri: seriler tutarlılığı teşvik eder ancak zarar vermez. Veriler yüksek kalp atış hızı, düşük uyku veya aşırı antrenman belirtileri gösteriyorsa, uygulama toparlanma günleri önerir ve seri kriterlerini geçici olarak değiştirir.
- Şeffaf sınırlar: Uygulama, ardışık yüksek yoğunluklu günler önerilen eşikleri aştığında uyarır ve sağlığı korumak için alternatif yoğunluklar önerir.
- Antrenör gözetimi: Bir insan antrenörle çalışan kullanıcılar, antrenörün antrenman döngülerine göre çizgi hedeflerini onaylayabilmesi veya değiştirebilmesi için çizgi planlarını senkronize edebilir.
