当手表没电或忘记记录，如何手动添加 Apple Watch 健身记录

我们都曾有过这样的经历：系好鞋带，出发了，后来才发现自己的 苹果手表 忘在家里或没电了。

有了 Fito 这样的第三方应用，你就可以手动将锻炼添加到 Apple Watch 并同步到 Apple Health 中，这样你的 "活动 "铃声就会响起--只要你行动迅速。以下是具体的操作方法、需要注意的事项和最佳实践，让你的辛勤工作依然有效。

为什么会出现这种情况

• 手表没电了，忘了充电，或者忘在家里了。
• 由于您使用了其他设备或锻炼应用程序出现故障，锻炼未被记录。
• 如果多个设备或数据源发生冲突，Apple Watch 数据有时无法正常同步。

好消息：手动添加锻炼到 Apple Watch 并写入 Apple Health

Apple Health 接受来自信誉良好的第三方应用程序的锻炼记录。

Fito 支持 80 多种活动类型，并能创建锻炼条目，将其作为锻炼样本写入 Apple Health。

如果你在 Fito 中添加了今天（或昨天）的锻炼，它会同步到 Apple Health，通常会更新你的 "活动 "环，以反映增加的活动卡路里、锻炼分钟数和站立时间，从而挽救你错过的活动环。

分步操作：用 Fito 拯救你的苹果手表指环

1. 打开 Fito，进入添加锻炼（手动）。
2. 选择最接近的活动类型（Fito 支持 80 多种类型），以便条目与您的实际活动相匹配。
3. 将日期和开始/结束时间设置为实际运动时间--确保是今天或昨天（系统可能不接受较早的输入）。
4. 输入持续时间。准确的时间和距离会使估算更加真实。
5. 检查卡路里
   • 默认行为：Fito 会根据你的个人资料（身高、体重、性别）、所选活动和持续时间估算活动卡路里，并将这些活动卡路里写入 Apple Health。
   • 专业/自定义选项：如果您是 Fito Pro 用户，则可以手动覆盖卡路里值（如果您知道跑步机或其他设备更精确的消耗量，则非常有用）。请确保您编辑的是主动（主动能量）卡路里，以便正确更新 "移动 "环。
6. 保存并让 Fito 同步--等待一两分钟，然后打开 Apple Activity 确认戒指更新。

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