动作要领
Sit at preacher bench, arms on pad, hammer grip (palms facing). Curl to the top.
Dumbbell Peacher Hammer Curl: How-to, Guide & Tips
小贴士
1. Hammer grip targets the brachialis for arm thickness.
2. Locked wrists.
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好比 多邻国为了学习，我们专门为健身设计了这款软件。您可以为每天、每周或每月设定目标。目标可以基于天数、距离、步数、持续时间或卡路里。
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优化健身房的数据图表
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健身房标签记录
它可以记录你在哪对健身房进行了多少距离的锻炼，以及锻炼地点、 装备以及任何其他您想自定义和记录的内容。
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