Wie zu tun ist
On an incline bench, hold dumbbells with a hammer grip (palms facing each other).
Open arms to the sides for a fly motion, lower until upper arms are parallel to the floor, and return.
Dumbbell Incline Breeding: How-to, Guide & Tips
Tipps
1. The hammer grip reduces rotational pressure on the shoulders.
2. The incline angle focuses stimulation on the upper chest and anterior deltoids.
3. Control the descent; do not use momentum to swing the weights.
HD-Animationsführer in der Fito-App
Unterstützt HD-Animationen, Supersätze und benutzerdefinierte Sitzungen. Es wird Ihren schnellen Zugriff auf die Fitness-Sitzungen, die Sie benötigen, zu erleichtern.
Wie Duolingo-Streifen, aber für Fitnessstudio-App
Anders als DuolingoWir haben es speziell für das Fitnessstudio entwickelt. Sie können Ziele für jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat festlegen. Die Ziele können auf Tage, Entfernung, Schritte, Dauer oder Kalorien basieren.
Dein bester Trainingskumpel
Auf den Widgets und Zifferblättern ist ein niedlicher kleiner Bär zu sehen, der Sie zum Training motiviert. Wenn du trainierst, ist er glücklich, wenn du nicht trainierst, ist er wütend.
Datendiagramme für die Fitnessstudio-Optimierung
Stellen Sie jeden Satz Ihrer Aufzeichnungen zusammen mit der entsprechenden Verteilung der trainierten Muskeln übersichtlich dar.
Turnhallen-Tag Rekord
Es kann aufzeichnen, wie viele Strecken Sie mit welchem Paar Fitnessstudio trainiert haben, sowie den Ort, Ausrüstungund alle anderen Dinge, die Sie anpassen und aufzeichnen möchten.
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Fügen Sie Freunde hinzu, um Trainingsaufzeichnungen, Routen und Fotos zu teilen. Wetteifern Sie um Ranglisten, loben Sie die Trainings Ihrer Familie, Freunde und Kollegen oder senden Sie eine freundliche Erinnerung an das Training.
